自律神経失調症とストレス

自律神経失調症という言葉を聞いた事がありますか。自律神経失調調というのは、自律神経に問題が起きてしまって起こる病気のことです。自律神経は、自分でコントロールするのではなく自分の医師とは無関係に動く神経のことを言います。

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自律神経には「交感神経」と「副交感神経」というものがあります。これは動く機能と休む機能のようなもので、この2つの神経は必要に応じて自動的で働くようになっています。しかし、この自動機能がうまくいかなくなってしまうことがります。いろいろな身体の不調があるのに、特にこれといって病気が見つからない。。。そんな時に自律神経失調と診断されることがあります。具体的にどのような症状があるのかというと、その症状は実に多岐にわたります。上からあげると、例えば頭痛、疲れ目、ドライアイ、口の乾きや味覚異常、耳鳴り、喉の異物感、喉の意外が、立ちくらみやめまい、動悸、息切れ、過呼吸、便秘、下痢、胃もたれ、吐き気、頻尿、残尿感、不感症、生理不順、月経痛、腕や足のしびれや傷み、皮膚のかゆみや乾燥、腰痛、首や背中の痛み、眠れない、だるさ、食欲がない、疲れるなどの身体の症状のほかに、不安感やイライラ、落ち込む、上長不安定などの精神的な不調なども含みます。これらの症状を訴えて病院に行っても特に悪い部分が見つからず、異常なしと言われることが多いのが自律神経失調症の特徴です。
では、どのようなことが原因で自律神経失調症になるのでしょうか。自律神経失調症の原因にはストレスなどもあると言われています。そのために、治療法の中には心理療法なども入って言います。心のバランスをとることによって、症状が快方に向かっていくこともあります。通常は心と身体の両方で治療を行っていきます。身体の方は薬物療法などを中心に行われることが多いです。その際には自律神経調整薬や抗うつ剤、抗不安剤などが使われたり、ホルモン剤やビタミン剤が使われる場合もあります。また、指圧やマッサージなどを治療に加えることもあります。
自律神経失調症を防ぐにはまずはストレスをためないというのが一番です。ストレスは自律神経のバランスを崩します。自分でストレスがたまっているかもしれないと感じたら自分のストレス度をチェックしてみても良いかもしれません。大事なのはストレスをため過ぎてしまう前に適度に発散したり、休みをとることです。無理しすぎないで時々は自分をあまやかしてあげましょう。